반응형 오트밀 견과바1 🥜 견과류 에너지바 레시피 – 간편한 부럼 대체 정월대보름에는 건강을 기원하며 부럼(호두, 땅콩, 잣 등)을 깨물어 먹는 풍습이 있습니다. 하지만 바쁜 현대인들은 견과류를 간편하게 섭취할 수 있도록 에너지바 형태로 즐길 수 있습니다. 이번 레시피에서는 영양이 풍부한 견과류를 활용한 건강한 수제 에너지바를 소개합니다.🏮 견과류 에너지바의 현대적 해석전통적인 부럼을 보다 간편하고 실용적으로 섭취할 수 있도록 에너지바 형태로 변형했습니다. 바쁜 일상 속에서도 건강한 간식을 챙길 수 있으며, 단백질과 불포화지방산이 풍부해 에너지를 보충하기에 좋습니다.🍽️ 견과류 에너지바 만들기🛒 재료호두 1/2컵땅콩 1/2컵아몬드 1/2컵대추 3개 (씨 제거 후 다지기)꿀 2큰술코코넛 오일 1큰술오트밀 1/2컵 (선택 사항)👨🍳 만드는 방법견과류를 마른 팬에서 살.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형 LIST
