반응형 치아씨드 오곡밥1 🌾 퀴노아 오곡밥 레시피 – 슈퍼푸드와 전통의 만남 정월대보름 하면 빠질 수 없는 음식이 바로 오곡밥입니다. 현대적인 건강식 트렌드에 맞춰 슈퍼푸드인 퀴노아와 치아씨드를 활용한 오곡밥 레시피를 소개합니다.🏮 오곡밥의 현대적 해석전통적인 오곡밥은 찹쌀, 수수, 조, 콩, 팥을 포함하지만, 현대인은 다양한 영양소를 고려하여 새로운 곡물을 추가해 섭취할 수 있습니다.이번 레시피에서는 퀴노아와 치아씨드를 추가하여 식이섬유와 단백질 함량을 높였습니다. 또한 전기밥솥을 사용해 간편하게 조리할 수 있도록 했습니다.🍽️ 퀴노아 오곡밥 만들기🛒 재료찹쌀 1컵퀴노아 1/2컵렌틸콩 1/2컵치아씨드 1큰술흑미 1/2컵물 3컵소금 약간참기름 1작은술👨🍳 만드는 방법모든 곡물을 깨끗이 씻어 2시간 이상 불린다.전기밥솥에 불린 곡물과 물을 넣고 일반 취사 모드로 밥을 짓.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형 LIST
